幫孩子適應開學生活　職能治療師教你小撇步

讓小孩自己練習穿衣服

國內新冠肺炎疫情自5月中進入三級警戒，教育部宣布自5月19日起各級學校停課至今，學童都已經在家待了2個多月。隨著9月份即將開學，該如何協助孩子建立自信心，順利適應學校開學生活，臺大醫院兒童發展評估及療育中心治療組長姜富美表示，家長可以透過一些簡單的居家運動，以及鼓勵小朋友獨立完成日常生活，訓練小朋友達成自信心的培養。姜富美也提供下列小技巧讓家長參考：

●  練習丟接球、踢球、跳過障礙、跳繩、打羽毛球等。控制肢體能力的提升會提高個人的自我概念，同時動作協調能力好的孩子比較容易參與同儕的體能活動。

●  給予孩子時間及機會，讓他們練習自己穿脫衣服、褲子及鞋襪、處理拉鍊及釦子等，以及練習整理自己的背包、或幫忙折衣服、晾衣服、折被子、準備餐具等，讓孩子覺得自己對家人是有貢獻的。

讓小孩自己能獨立日常生活

●  當孩子完成一些自己喜歡的美勞或積木造型，可將孩子的勞作成品放在客廳，或者拍照分享給親友看，讓孩子體會投入活動後得到的成就感。

讓孩子體會投入活動後得到的成就感

●  如果發現小孩子會怕輸而不願意參與遊戲，可以先從碰運氣的遊戲開始，讓孩子比較能接受沒有贏的狀況，避免孩子一直糾結在輸贏的情境，讓孩子慢慢理解真實的遊戲就是有輸有贏。

●  對於孩子的情緒反應，每一次都要堅定溫和的處理，對孩子的表現要有合理的期待，只要他盡力表現及參與，大人就該給予鼓勵。並且要肯定他努力的過程，而非結果。

●  每天的作息時間盡量固定。使用3C的時間要有限制，讓孩子有充足睡眠，學習時才會有好情緒及好精神，學習效率高才容易自我肯定。

臺灣職能治療學會秘書長呂家誌表示，對小孩子而言，情境轉換的適應本就是一個巨大的挑戰，如果自信心不足，遇到困難容易放棄，無法應付環境中的挑戰，更難以和其他小朋友一同遊戲，就容易產生退縮或者調皮搗蛋來吸引人注意的行為，如果可以及早幫助孩子培養自信心，對其日後的學校參與有極大的幫助。呂家誌提醒家長，平常用共玩共讀來促進孩子能力發展，底子打好才能有面對外界挑戰的自信心和安全感。若家長不知道如何處理孩子的個別狀況，建議也可以尋求職能治療師的協助。

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